sedakaya44- Журнал, 14 мар 22

Параметры Пользователя sedakaya44 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2022

74,5 кг Потеряно до сих пор: 13,3 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2022:

1443 ккал

Жир: 44,99г | Белк: 141,87г | Углев: 114,75г. Завтрак: Harzinger Minis mit Edelschimmel. Обед: Baktat Bulgur, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Kirschtomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Lidl Feldsalat-Mix. Ужин: Zucchini, Butter, Sonnenblumenöl, Gut Ponholz Putenbrustfilet, Gut & Günstig Kaisergemüse. Перекус/Другое: Milka Toffee Ganznuss, Banane, Milbona Fruchtjoghurt Himbeere, Harzinger Minis mit Edelschimmel. подробнее ...

2561 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 10 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Стоять - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 8 часа и 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

16 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sedakaya44-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sedakaya44- Журнал, 14 мар 22

Оставить свой Комментарий

sedakaya44-Изменение Веса