rpichu- Журнал, 14 мар 22

Параметры Пользователя rpichu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2022

70,6 кг Потеряно до сих пор: 50,7 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2022:

1098 ккал

Жир: 30,18г | Белк: 96,45г | Углев: 115,73г. Завтрак: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Обед: La Ermita de San Pedro Yogur Natural Desnatado, Repollo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espuña Hilos de Jamón Curado. Ужин: La Ermita de San Pedro Yogur Natural Desnatado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Berza, Pechuga de Pollo sin Piel. Перекус/Другое: Hacendado Pera Conferencia . подробнее ...

1868 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

rpichu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю