maratmansurovich- Журнал, 14 мар 22

Параметры Пользователя maratmansurovich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2022

104,6 кг Потеряно до сих пор: 16,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2022:

3235 ккал

Жир: 141,19г | Белк: 181,85г | Углев: 261,58г. Завтрак: Овсяное Печенье Домашнее, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Курица с Рисом. Обед: Котлета Рыбная, Картофельное Пюре, Бахетле Пельмени из Говядины . Ужин: Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой, Творожная Запеканка, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хлеб Черный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, SPAR Котлета Куриная Нежная , SPAR Пицца с Курицей. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое. подробнее ...

3701 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratmansurovich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratmansurovich- Журнал, 14 мар 22

Оставить свой Комментарий

maratmansurovich-Изменение Веса