evvaak- Журнал, 14 мар 22

ЛАДНО. я все же взвесилась. это ужас, но боже господи надо взять себя в руки. говно случается! скинуть 3 кг? изи! главное не сдаться

(рано утром с отёчностью)

52 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1526 ккал

Жир: 48,40г | Белк: 104,49г | Углев: 157,30г.   Завтрак: Натуральный Сыр, Помидорка Томатная Паста с Базиликом, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Белый Рис (Длиннозерный). Обед: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Ужин: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Творог 2%. Перекус/Другое: Натуральный Сыр, Белый Рис (Длиннозерный), Bon Pastil Конфеты Черный Кофе, Monster Black Monster Energy Ultra, Lindt Горький Шоколад с Апельсином. подробнее ...

183 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...