황쭈노- Журнал, 14 мар 22

Параметры Пользователя 황쭈노 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 марта 2022

79,5 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 марта 2022:

3108 ккал

Жир: 99,18г | Белк: 222,28г | Углев: 327,96г. Завтрак: 델몬트 콜드 포도과즙 100%, 잇메이트 닭가슴살 소시지 카레맛, 담터 호두 아몬드 율무차. Обед: 잇메이트 스팀 닭가슴살 고추맛, 참치김치볶음, 계란후라이, 아이엠에그 오리지널 난백액, 잡곡밥. Ужин: 참치김치볶음, 참프레 싸먹는 오리슬라이스, 아이엠에그 오리지널 난백액, 양반 들기름김, 계란후라이, 잡곡밥, 오뚜기 열라면 (120g). Перекус/Другое: 옵티멈 프로게이너, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 초콜릿 브라우니. подробнее ...

2877 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 11 минуты, Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 7 часа и 59 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

황쭈노-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

황쭈노- Журнал, 14 мар 22

Оставить свой Комментарий

황쭈노-Изменение Веса