912yuuta- Журнал, 13 мар 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 марта 2022

79 кг Потеряно до сих пор: 6,6 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2022:

1957 ккал

Жир: 138,48г | Белк: 156,36г | Углев: 14,98г. Завтрак: クルミ, COCO ココナッツMCTオイル, ジョンソンヴィルグリルパティ, エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵. Обед: エキストラバージンオリーブオイル, COCO ココナッツMCTオイル, 鶏胸肉(皮なし). Ужин: 鶏もも肉皮あり, 牛ハツ. Перекус/Другое: COCO ココナッツMCTオイル, 明治チョコレート効果 CACAO86% (5g), マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2089 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 17 минуты, Отдыхать - 15 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 13 мар 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса