hikari55@- Журнал, 13 мар 22

Параметры Пользователя hikari55@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

超バルクアップ⤴️

74,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2022:

1073 ккал

Жир: 31,71г | Белк: 135,09г | Углев: 82,68г. Завтрак: ケロッグ大豆プロテイングラノラ, グリコアーモンド効果砂糖不使用, ダノンオイコスプレーン・加糖, DNS ホエイプロテインスーパープレミアムヨーグルト風味, ネイチャーメイドマルチビタミン&ミネラル. Обед: 日清カップヌードルPRO, 生卵. Перекус/Другое: DNS ホエイプロテインスーパープレミアムチョコレート風味, バルクスポーツ EAA (レモン), ビーレジェンド BCAA, ビーレジェンド HMB, DNS ホエイプロテインスーパープレミアムチョコレート風味. подробнее ...

2634 ккал

Упражнение: Отдыхать - 12 часа и 40 минуты, Спать - 9 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Баня (Сауна) - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 4,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hikari55@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hikari55@- Журнал, 13 мар 22

Оставить свой Комментарий

hikari55@-Изменение Веса