Mcvalla- Журнал, 11 мар 22

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2022

63,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2022:

1865 ккал

Жир: 76,02г | Белк: 103,67г | Углев: 198,83г. Завтрак: Snickers Сникерс, Бананы, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Nutriversum BCAA 2:1:1, Biotech USA 100% BCAA, Егорьевская Фабрика Паштет из Печени Мясной , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Обед: Яблоко, Kasih Хумус, Жареная или Запеченная Курица. Ужин: Капуста Белокочанная, Якитория Сякэ Рору, Якитория Абогадо Рору. Перекус/Другое: Now Foods Омега-3. подробнее ...

1728 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 55 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 47 минуты, Отдыхать - 14 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю