katekuzhlarov- Журнал, 13 мар 22

Параметры Пользователя katekuzhlarov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Ничего не понимаю, 7 марта встала на весы , вес был 102.4 . Ужаснулась, и села на подсчет калорий. На 13.03. у меня уже вес 96.1 Не слишком ли быстро я теряю кг???

96,1 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 31,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 марта 2022:

1414 ккал

Жир: 55,19г | Белк: 104,09г | Углев: 153,12г. Завтрак: Кофе (Растворимое), Омлет с Молоком, Авокадо Авокадо. Обед: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Гречка Отварная. Ужин: Овсяные Отруби. Перекус/Другое: Станция Молочная Кефир 1%, Зеленое Яблоко, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. подробнее ...

4359 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 8,4 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Ну я не силён в этом 😀но вроде при большом весе кг уходят быстрее 😊по моему норм😀

12 мар 22 написано членом: wozeee

молчите и радуйтесь

12 мар 22 написано членом: messalina0510

Водичка это ..

12 мар 22 написано членом: СВЕТИК 0804

Светик 0804 , много же водички 😁

12 мар 22 написано членом: katekuzhlarov

juliazv025 питаюсь на 1800 кк, по моему нормальный , комфортный дефицит калорий , в прошлый раз питалась на 1200

12 мар 22 написано членом: katekuzhlarov

katekuzhlarova,💐💐💐💐💐😄

12 мар 22 написано членом: СВЕТИК 0804

Не много водички, не волнуйтесь 😄 Дальше пойдёт медленее

12 мар 22 написано членом: Жора Похудейка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

katekuzhlarov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

katekuzhlarov- Журнал, 13 мар 22

Оставить свой Комментарий

katekuzhlarov-Изменение Веса