Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2022
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 1 кг.
Еще предстоит сделать: 10,1 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1266 ккал
|
Жир: 85,94г | Белк: 97,94г | Углев: 23,72г.
Завтрак: Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Alho Picado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Ovo Cozido, Coxa de Frango, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Ужин: Frimesa Presunto Fatiado, Sementes de Linhaça, Menina Leite de Coco, Frimesa Queijo Mussarela, Frango (Pele Não Consumida), Ovo Mexido. Перекус/Другое: Taco Castanha de Caju Torrada e Salgada, Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto em Fatias, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
