johnpersico- Журнал, 21 июн 14

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2014

68,8 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 июня 2014:

1958 ккал

Жир: 59,48г | Белк: 73,95г | Углев: 293,16г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Обед: Root Beer, Ham (Whole, Cured, Roasted), Bertucci's Dinner Roll. Ужин: Archer Farms Roasted Red Pepper Asparagus Soup, Perkins Restaurant Green Beans with Bacon, Baked or Broiled Salmon. Перекус/Другое: Market Pantry Fruit & Nut Chewy Trail Mix Bar, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Sweet Cherries. подробнее ...

2136 ккал

Упражнение: Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 37 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,8 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю