912yuuta- Журнал, 12 мар 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2022

80 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг. Еще предстоит сделать: 7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 марта 2022:

2904 ккал

Жир: 229,32г | Белк: 159,96г | Углев: 50,08г. Завтрак: マックスバリュ厚切りベーコン, エキストラバージンオリーブオイル, 炒り卵. Обед: マルナカ炭火焼やきとり(皮)塩たれ, マルナカ手羽元あぶり焼き(プレーン). Ужин: 豚トロ, クルミ, ジョンソンヴィルグリルパティ. Перекус/Другое: COCO ココナッツMCTオイル, マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー. подробнее ...

2096 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 12 мар 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса