Взвешивание (без записи в журнале) 12 марта 2022
|
64,0 кг
Потеряно до сих пор: 22,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2105 ккал
|
Жир: 92,32г | Белк: 118,71г | Углев: 176,52г.
Завтрак: Quaker Gluten Free Quick Oats, Prana Chia Whole Black, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Leanfit Organic Protein, Bananas, Cinnamon, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. Обед: Cracker Barrel Swiss Cheese Slices, Gray Ridge Large Eggs, Cracker Barrel Swiss Cheese Slices, Carbonaut Low Carb Bread. Ужин: Club House Italiano Seasoning, Olive Oil, Gray Ridge Large Eggs, Onions, Mushrooms, Tomatoes, No Name Light Shredded Nacho Cheese, White Potatoes (Flesh and Skin). Перекус/Другое: Triscuit Low Sodium, Triscuit Low Sodium, Sleeman Clear 2.0, Canada Dry Club Soda, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, President's Choice Blue Menu Omega Oil, Coffee. подробнее ...
|
|
2015 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 3 часа, Сидеть - 3 часа, Стоять - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Fitbit - 10 часа, Просмотр Телевизора - 4 часа, Работа по Дому - 1 час. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
