|
this is a good month so far. idk what I am doing different, but ill take it.
|
103,7 кг
Потеряно до сих пор: 21,5 кг.
Еще предстоит сделать: 13,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1579 ккал
|
Жир: 72,66г | Белк: 66,87г | Углев: 152,80г.
Завтрак: Watermelon, Honeydew Melons, Cantaloupe Melons, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g). Обед: French's 100% Natural Spicy Brown Mustard, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Ball Park Beef & Cheese Patty, President's Choice Burger First Multi Grain Bun. Ужин: Kraft Macaroni & Cheese 2%, Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Souper Salad Iceberg Lettuce, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Banquet Popcorn Chicken. Перекус/Другое: Reese's Reese's Pieces (Fun Size), Cantaloupe Melons, Strawberries, Broccoli, Watermelon. подробнее ...
|
|
3039 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Сидеть - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа по Дому - 8 минуты, Вождение - 31 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 51 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
