Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2014
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2678 ккал
|
Жир: 125,27г | Белк: 101,48г | Углев: 298,43г.
Завтрак: Betty Crocker Bac-Os Bits, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Fresh Direct Greek Salad, Cos or Romaine Lettuce, Biancoro White Balsamic Vinegar. Обед: Fresh Direct Mixed Green Salad with Couscous, Cos or Romaine Lettuce, Tessemae's Italian Dressing, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Nakano Natural Rice Vinegar. Ужин: Coca-Cola Diet Coke, Spaghetti, Mozzarella Cheese, Spaghetti/Marinara Pasta Sauce, Kroger Queen Olives, Pickled Peppers, Olive Garden Eggplant Parmigiana (Dinner), Provolone Cheese, America's Choice Red Wine Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Перекус/Другое: Bananas, Laughing Cow Mini Babybel Light Cheese, SeaSnax Seasnax, Coffee. подробнее ...
|
|
3563 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Стоять - 2 часа, Работа по Дому - 2 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
