elena_kor06- Журнал, 12 мар 22

я до сих пор в стрессе.. вес ползёт вверх, я ем как в коня ...теперь до веса мечты еще 5 кг , как их убрать ..не знаю, надоело

52,9 кг Потеряно до сих пор: 4,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

740 ккал

Жир: 29,46г | Белк: 75,93г | Углев: 40,53г.   Завтрак: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Помидоры, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Огурец, Сарафаново Молоко 2,5%, Шпинат, Яйцо. Обед: Сухие Цельные Семена Кунжута, МЖК Горчица Столичная, Сэн Сой Соевый Соус Классический, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Сарафаново Йогурт Натуральный, Помидоры, Огурец, Куриные Грудки. Ужин: Молочная Станция Молоко 2,5%, Яйцо, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Капуста Белокочанная, Помидоры, Сарафаново Сметана 10%, Огурец. Перекус/Другое: Мусс творожно-молочный. подробнее ...