Deb_zini- Журнал, 11 мар 22

Параметры Пользователя Deb_zini | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2022

59,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2022:

1512 ккал

Жир: 59,91г | Белк: 140,80г | Углев: 99,22г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Ovo. Обед: Pernil Assado, Moyashi Broto de Feijão , Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Alpino Chocolate Dark 61%, Cebolas, Sadia Mussarela, Ovo, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Banana Nanica. подробнее ...

1640 ккал

Упражнение: RPM - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Deb_zini-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Deb_zini- Журнал, 11 мар 22

Оставить свой Комментарий

Deb_zini-Изменение Веса