Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2022
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,4 кг.
Еще предстоит сделать: 9,7 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1146 ккал
|
Жир: 75,38г | Белк: 87,30г | Углев: 30,23г.
Завтрак: Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Alho Picado, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango. Ужин: Frimesa Presunto Fatiado, Menina Leite de Coco, Psyllium, Farelo de Aveia, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo, Coxa de Frango, Perdigão Salsicha. Перекус/Другое: Ovo Cozido, Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Frimesa Presunto em Fatias, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
