Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2022
|
64,0 кг
Потеряно до сих пор: 22,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1625 ккал
|
Жир: 54,54г | Белк: 84,65г | Углев: 175,54г.
Завтрак: Bananas, Cinnamon, Leanfit Organic Protein, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Quaker Gluten Free Quick Oats, Silk Unsweetened Cashew Milk. Обед: Cauliflower , President's Choice Old-Fashioned Dijon, President's Choice Swiss Cheese Slices, Ziggy's Internationale Black Forest Ham, President's Choice PC Thins Multigrain Buns. Ужин: Derlea Foods Gourmet Garlic Spread, Au Pain Doré Baguette Ciabatta, Green Giant Cut Green Beans, No Name Light Shredded Nacho Cheese, Italiano Seasoning, Herbamare Original, Large Eggs, Onions, Mushrooms, Olive Oil, Tomatoes. Перекус/Другое: No Name Salted Butter, Rhoda Bradford Wheaten, Riesling Wine, Canada Dry Club Soda, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled), Water, Coffee. подробнее ...
|
|
1699 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть - 3 часа, Fitbit - 10 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 3 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
