Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2022
|
106 кг
Потеряно до сих пор: 54 кг.
Еще предстоит сделать: 36 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1694 ккал
|
Жир: 65,15г | Белк: 104,78г | Углев: 158,15г.
Обед: Aldi Bio Bio Möhrchen, Gekochtes Ei, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Gut & Günstig Lachsersatz, Radieschen, Bresso Leichtgenuss, Essiggurken, Aldi Lachsschinken, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Aldi Stremel-Lachs, Korn Mühle Körnerbrötchen. Ужин: Coppenrath & Wiese Käsekuchen , Zeus Zaziki, Putenbrust Fleisch, Gutes Land Hirtenkäse 22% Fett I. Tr., Milsani Creme Fraiche, REWE Beste Wahl Ajvar Scharf, Zucchini, Aldi Bio Bio Möhrchen, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Перекус/Другое: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. подробнее ...
|
|
4929 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Медленный) - 55 минуты, Стирка Белья - 10 минуты, Беговая Дорожка - 21 минуты, Тренажер (Умеренный) - 22 минуты, Степпер - 12 минуты, Спать - 14 часа и 5 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть - 2 часа, Принятие Душа - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Вождение - 30 минуты, Спортзал - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Butterflower87-Изменение Веса
|
