vinifcosta- Журнал, 11 мар 22

Параметры Пользователя vinifcosta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2022

107,6 кг Потеряно до сих пор: 67,3 кг. Еще предстоит сделать: 15,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2022:

1643 ккал

Жир: 41,20г | Белк: 145,02г | Углев: 176,84г. Завтрак: Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão do Forno Integral, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light. Обед: Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Coxa de Frango, Pepino Japonês, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Tomates, Banana Nanica, Tirolez Nutri + Whey Baunilha, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Wickbold Pão do Forno Integral. подробнее ...

2738 ккал

Упражнение: caminhada 6,5 - 1 час и 15 минуты, Google Fit - 22 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

vinifcosta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

vinifcosta- Журнал, 11 мар 22

Оставить свой Комментарий

vinifcosta-Изменение Веса