LuuDH- Журнал, 11 мар 22

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Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2022

53,5 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2022:

647 ккал

Жир: 30,10г | Белк: 56,07г | Углев: 34,40г. Завтрак: Café, Café. Обед: Salsa de Soya (Soja), Almendras, Hacendado Champiñones Laminados, Calabacín, Cebollas, Zanahoria, Filete de Ternera. Ужин: Hacendado Picos Integrales, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Espárragos Delgados Blancos Enteros, Ligeresa Mayonesa, Lidl Hummus Clasico. Перекус/Другое: Café. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

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Комментария

Toma!

12 мар 22 написано членом: sayurima84

😊🤗 gracias cariño

12 мар 22 написано членом: LuuDH

Te queda nada!! Estás genial 😍

18 мар 22 написано членом: nlpz

Muchas gracias cariño 🤗👏🏻 ahora estoy en 52'6kg mi "peso ideal" son 51'6kg y mi meta era 50kg porque era lo que pesaba antes pero estoy contenta,físicamente me veo bien 💪🏻🥰 ahora no sé si sabré mantenerme sin subir o bajar 🙃

18 мар 22 написано членом: LuuDH

Increíble!! Debe ser complicado mantenerse cuando uno “consigue” volver a como le gusta estar. Pero aún si tienes un exceso, como todos, se tiene un día y luego los siguientes comiendo bien. Yo justo este mes estoy llena de cumples y decidí no pesarme, comer equilibrado y esperar a que pasen estas fechas. Lo único es que veo que no bajo de 57,5, como que me quedé estancada y no sé si incluso para 55 kg será como quiero estar. Tú cuanto mides? Capaz yo tengo un objetivo bajo y debería pesar menos 🤔. Yo mido 1,65

19 мар 22 написано членом: nlpz

Yo soy un pitufo!! Mido 1'56cm☺️ Al final la báscula es un número...la ropa igual...es que te veas bien y te sientas genial 🤩💪🏻

19 мар 22 написано членом: LuuDH

Qué razón!! Adelante con ser la mejor versión de nosotras: Con la que más a gusto nos veamos ☺️

19 мар 22 написано членом: nlpz


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