|
Slept 7hrs last night, BM no.
|
125,6 кг
Потеряно до сих пор: 31,3 кг.
Еще предстоит сделать: 59,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1363 ккал
|
Жир: 59,18г | Белк: 66,87г | Углев: 152,65г.
Завтрак: Armstrong Old Cheddar Cheese, Tap Water, Coffee, GRAIN_ Porridge _Bulgur with Protein Powder, Chia & Flax_ Deelbee, Banana. Обед: Mondelez-Christie Brown Stoned Wheat Thins Crackers-Original, Coffee, Tap Water, Hellmann's Olive Oil Mayonnaise, Tomatoes, Skinless Turkey Breast. Ужин: Tap Water, Almonds, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), VEGETABLE_SALAD_Potato Spinach Chickpea Egg Salad_ Deelbee. Перекус/Другое: Italissima Black Beans - 398Ml Can, SOUP_Turkey Rice Vegetable Soup_ Deelbee, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
5279 ккал
|
Упражнение:
Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Fitbit-5240steps - 3 часа, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
