hbkim- Журнал, 20 июн 14

Параметры Пользователя hbkim | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 июня 2014

73,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 16,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 июня 2014:

1289 ккал

Жир: 62,26г | Белк: 83,00г | Углев: 113,44г. Завтрак: Peach, Water, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Fig, Fresh Lemon Juice, Egg. Обед: Kale, Extra Virgin Olive Oil, Water, Sweet Red Peppers, Baked or Broiled Salmon. Ужин: Wegmans Watermelon, Green Tea, Yellowtail (Fish) (Mixed Species), Miso Soup. Перекус/Другое: Ritter Sport Dark Chocolate with Whole Hazelnuts, Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Almonds - Just A Handful, Water, Cooked Summer Squash (from Fresh). подробнее ...

2778 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 20 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Сидеть - 6 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 50 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hbkim-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hbkim- Журнал, 20 июн 14

Оставить свой Комментарий

hbkim-Изменение Веса