maratmansurovich- Журнал, 11 мар 22

Параметры Пользователя maratmansurovich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 марта 2022

103 кг Потеряно до сих пор: 18,3 кг. Еще предстоит сделать: 3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 марта 2022:

2742 ккал

Жир: 104,58г | Белк: 174,94г | Углев: 291,98г. Завтрак: Манго, Бахетле Пирог Слоеный, Макароны с Фаршем. Обед: Бахетле Пельмени из Говядины , Гуляш из Говядины, Овощное Соте, Котлеты из Говядины, Куриные Котлеты в Духовке, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью. Ужин: Хурма, Клементины, Красное Яблоко, Бахетле Пирог Слоеный, ВкусВилл Огурцы Малосольные , ВкусВилл Стейк из Говядины, Овощи Гриль, ВкусВилл Буррата, Зеленое Яблоко. подробнее ...

4456 ккал

Упражнение: Бокс - 1 час, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratmansurovich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratmansurovich- Журнал, 11 мар 22

Оставить свой Комментарий

maratmansurovich-Изменение Веса