Paticass- Журнал, 10 мар 22

Há 3 dias nesse peso, o que na verdade é bom quando se analisa o número de deslizes na dieta.

Começando o dia bem,
Fazendo exercícios,
Mas exagerando no pão e doces.

55,2 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1385 ккал

Жир: 41,66г | Белк: 111,77г | Углев: 154,15г.   Завтрак: Mirtilos Congelados, Max Titanium 100% Whey , Mamão Formosa, Manga Palmer, Couve Manteiga Crua, Bionatus Spirulina , Limão, Curcuma, Apis Flora Extrato de Própolis. Обед: Tomates, Cenouras Cozidas, Big Frango Frango Sassami, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido. Ужин: Estrogonofe de Frango, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado. Перекус/Другое: Abacate, Pullman Pão Integral , Ovo, Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, Doce de Leite, Tâmara, Banana. подробнее ...

2269 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...