love2educate- Журнал, 10 мар 22

Параметры Пользователя love2educate | < Предыдущая Запись |Следующий >

Rest day did the trick.

102,1 кг Потеряно до сих пор: 29,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2022:

2286 ккал

Жир: 100,57г | Белк: 165,13г | Углев: 173,65г. Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Fried Egg, Cream (Half & Half). Обед: Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Costco Rotisserie Chicken. Ужин: White Rice, Beef and Broccoli, Cooked Green Cabbage, Sesame Oil , Ajinomoto Vegetable Yakisoba. Перекус/Другое: Wellsley Farms Organic Dried Mango, Apples , Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised) . подробнее ...

3603 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

30 Сторонников Поддержка

Комментария

⚖️📉👍😊

10 мар 22 написано членом: LooseButtons

Awesome!

10 мар 22 написано членом: erikahollister

Amazing how that works!! I'm still trying to understand it 🤪

10 мар 22 написано членом: CrystalJo74

Good for you!!!

11 мар 22 написано членом: buenitabishop

Thanks everyone. There are so many factors to the day to day weight. Consistent day to day calorie deficit always works!

11 мар 22 написано членом: love2educate


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

love2educate-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

love2educate- Журнал, 10 мар 22

Оставить свой Комментарий

love2educate-Изменение Веса