johnpersico- Журнал, 10 мар 22

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2022

65,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2022:

1969 ккал

Жир: 84,69г | Белк: 56,47г | Углев: 258,65г. Завтрак: Coffee with Cream and Sugar. Обед: Tamale with Meat. Ужин: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Tamale with Meat, Red Cabbage, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. Перекус/Другое: Village Inn French Silk Pie, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Voortman Shortbread Cookies, Sugar Wafers (with Creme Filling, Special Dietary). подробнее ...

1978 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 25 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 6 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 2 минуты, Стоять - 1 час и 45 минуты, Отдыхать - 10 часа и 59 минуты, Ходьба по Магазинам - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю