|
Each new day is an opportunity to improve yourself! TAKE IT and make the most of it!!!💪
|
59,6 кг
Потеряно до сих пор: 3,0 кг.
Еще предстоит сделать: 7,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1313 ккал
|
Жир: 41,11г | Белк: 90,04г | Углев: 148,04г.
Завтрак: Butter, Egg White , Fleischmann's Corn Starch, Dairyland 1% Cottage Cheese, Coffee, Egg, 2% Fat Milk. Обед: Olive Oil , Cantaloupe Melons , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, President's Choice Tom Yum Broth, Rice Noodles (Cooked), Great Value Shrimp. Ужин: Olive Oil , Papayas, Neilson Dairy Half & Half Cream, Onions , Carrots , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Zucchini , Chicken Breast, Dry Grated Parmesan Cheese. Перекус/Другое: Kiwi Fruit, No Name Frozen Mixed Berries, MC Dairy Kefir 3.25%. подробнее ...
|
|
1707 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 35 минуты, Crossfit - 35 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
$elfMotivator-Изменение Веса
|
