ozias@- Журнал, 10 мар 22

Параметры Пользователя ozias@ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2022

140,8 кг Потеряно до сих пор: 38,6 кг. Еще предстоит сделать: 14,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2022:

1629 ккал

Жир: 48,92г | Белк: 150,81г | Углев: 145,28г. Завтрак: Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Piracanjuba Manteiga com Sal, Café com Açúcar. Обед: Carioca Feijão Cozido, In Natura Tomate, Cará, Arroz Integral, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Ужин: Cacau Show Zero Açúcar 70% Cacau, Lucco Fit Arroz Integral com Cenoura, Tambaqui, Abóbora Paulista. Перекус/Другое: Banana Nanica, Growth Supplements 80% Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral, Yoki Farinha de Aveia. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ozias@-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ozias@- Журнал, 10 мар 22

Оставить свой Комментарий

ozias@-Изменение Веса