ирина12$- Журнал, 10 мар 22

Параметры Пользователя ирина12$ | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2022

68,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2022:

1646 ккал

Жир: 101,64г | Белк: 83,15г | Углев: 77,70г. Завтрак: Chikalab Chikabar Oreo, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет или Яичница. Обед: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Crunch Brunch Арахисовая Паста Классическая, Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Плов с Курицей. Ужин: Омлет или Яичница, Fitnes Shock Батончик Кокосовый. Перекус/Другое: Di&Di Хлебцы Амарантовые с Топинамбуром и Гречей, Копченов Сало Белорусское. подробнее ...

2145 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Подъем по Лестнице - 5 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 35 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 11,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ирина12$-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ирина12$- Журнал, 10 мар 22

Оставить свой Комментарий

ирина12$-Изменение Веса