maratmansurovich- Журнал, 10 мар 22

Параметры Пользователя maratmansurovich | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2022

103,2 кг Потеряно до сих пор: 18,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 марта 2022:

2960 ккал

Жир: 112,26г | Белк: 220,74г | Углев: 264,27г. Завтрак: Мёд, Обычные Блины, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Обед: Пицца Домашняя, Бахетле Манты по-Домашнему Паровые, Бахетле Элеш с Курицей, Куриный Суп Лапша. Ужин: Optimum Nutrition 100% Whey Protein, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. Перекус/Другое: Пирожное Картошка, Сыр Домашний, Тунец, Картофель с Грибами. подробнее ...

3392 ккал

Упражнение: Плавание (Быстрое) - 54 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

maratmansurovich-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

maratmansurovich- Журнал, 10 мар 22

Оставить свой Комментарий

maratmansurovich-Изменение Веса