Взвешивание (без записи в журнале) 10 марта 2022
|
46,3 кг
Потеряно до сих пор: 20,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1311 ккал
|
Жир: 51,24г | Белк: 98,43г | Углев: 94,85г.
Завтрак: Магнит Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Красный Октябрь Какао Порошок, Nutiva Семена Чиа, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Бабл Гам, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Nordic Овсяные Хлопья, DopDrops Арахисовая Паста Сладкий Крем. Обед: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Куриное Филе, Маркет Перекресток Сыр Творожный «Классический», Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Zero Соус Сырный, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Магнит Авокадо, Помидоры, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лук, Chikalab CHIKA Layers Фисташковый Йогурт, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры). Ужин: Zero Сироп Сгущенка, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Zero Низкокалорийный Соус Тар-Тар, Snaq Fabriq Шоколадная Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Bombbar Keto Bar Almond Nougat + Vanilla, Огурец (без Кожуры), Bombbar Соус Клубничный, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Салат Айсберг, Помидоры, Яйцо (Целое). Перекус/Другое: Дикси Яблоки Голден, Chikalab Chika Sport Молочный Шоколад, ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Анастасияkoz!-Изменение Веса
|
