Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2022
|
58,5 кг
Потеряно до сих пор: 7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1337 ккал
|
Жир: 44,13г | Белк: 79,16г | Углев: 159,53г.
Завтрак: Desinchá Chá. Обед: Sakura Shoyu Light, Kitano Curry, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Flor Da Terra Amaranto , Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Frutos da Terra Gergelim Preto, Jasmine Gergelim Branco Natural, Alface, Rúcula, Cenouras, Vapza Mix de Quinoa, Vapza Soja Em Grãos. Ужин: Tofu Mole, Batata Inglesa Cozida, Espinafre, Ovo. Перекус/Другое: Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Growth Supplements Glutamina, AdeS Leite de Amêndoa Sabor Baunilha, Growth Supplements Creatina Creapure, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate. подробнее ...
|
|
1028 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Силовая Тренировка - 40 минуты, Тайский Бокс - 1 час, Apple Health - 21 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
carolmagacezar-Изменение Веса
|
