ian_sd- Журнал, 09 мар 22

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2022

62,7 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2022:

1206 ккал

Жир: 66,63г | Белк: 41,53г | Углев: 122,87г. Завтрак: Kroger Old Fashioned Oats, Oatly Oat Milk, Bananas, Sweetened Bean Paste. До Обеда: Wonderful Chili Roasted Pistachios, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. подробнее ...

2259 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 14 минуты, Отдыхать - 6 часа и 9 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 09 мар 22

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса