Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2022
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 12,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1010 ккал
|
Жир: 26,96г | Белк: 100,25г | Углев: 127,03г.
Завтрак: Browneria Brownie Vegan, Tomates, Couve Manteiga Crua, Goshen Tofu Imperial Defumado, Verde Campo Iogurte Natural Desnatado Lacfree, Rakkau Rice Protein Raw, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Melão. Обед: Batata Inglesa Cozida, Repolho-Roxo, Pimentão Amarelo, Pimentão Verde, Pimentão Vermelho, Tomates, Alface de Folha Verde, Pepino (com Casca), Palmito, Gororoba, Copacol Filé de Tilápia. Ужин: Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Manteiga Crua, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Tomates, Pepino (com Casca), Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Pimentão Amarelo. Перекус/Другое: Wickbold Pão de Forma Integral (25g), Ovo Frito sem Gordura, Tirolez Queijo Parmesão. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
