chrisw77- Журнал, 09 мар 22

Параметры Пользователя chrisw77 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2022

82,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2022:

2817 ккал

Жир: 85,51г | Белк: 220,79г | Углев: 302,45г. Завтрак: John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, John Soules Foods Beef Fajitas. Обед: Think High Protein Bar Lemon Delight, Fiber One Oats & Chocolate Chewy Bars (New Recipe), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Ужин: Great Value Mini Vanilla Flavored Ice Cream Sandwiches, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt, The Greek Gods Honey Greek Yogurt, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, McDonald's Double Quarter Pounder with Cheese, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). После Ужина: Multivitamins. подробнее ...

2312 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Работа по Дому - 15 минуты, Спать - 13 часа, Отдыхать - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Bus Driving - 9 часа. подробнее ...

Набралось 4,8 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

chrisw77-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

chrisw77- Журнал, 09 мар 22

Оставить свой Комментарий

chrisw77-Изменение Веса