Luana Goethe- Журнал, 09 мар 22

Параметры Пользователя Luana Goethe | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2022

103 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 29 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2022:

1469 ккал

Жир: 54,93г | Белк: 100,97г | Углев: 132,26г. Завтрак: Manteiga (com Sal), Ovo Frito sem Gordura, Limão, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Обед: Bisteca de Porco Grelhada, Legumes Refogados, Repolho Verde Cozido, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Laranjas, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Abacaxi, Cenouras, Subway Tomate, Alface. Перекус/Другое: Italac Creme de Leite, Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Melitta Café sem Açúcar . подробнее ...

3050 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Luana Goethe-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Luana Goethe- Журнал, 09 мар 22

Оставить свой Комментарий

Luana Goethe-Изменение Веса