hrldfischer- Журнал, 09 мар 22

Ich wünsche Euch Allen einen schönen Mittwoch Abend. Hier scheint die Sonne.
Und gäbe es jetzt noch Frieden in der Welt,
wäre es eigentlich ein sehr schöner Tag. 😒

95,4 кг Потеряно до сих пор: 56,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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465 ккал

Жир: 6,60г | Белк: 86,00г | Углев: 13,91г.   Завтрак: Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g), Quäse Protein. Обед: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Ужин: Schnittlauch, Iglo 8 Kräuter, Schwarzer Pfeffer, Salz, Rote Zwiebeln, Spitzkohl, Gemischter Salat, Räucherlachs, Edeka Thunfischsteaks. подробнее ...