kate0513- Журнал, 09 мар 22

Параметры Пользователя kate0513 | < Предыдущая Запись |Следующий >

I’m so discouraged! I’ve been carefully logging food and staying in my limits. After almost a week of flatlining weight, the scale went up not down!

75,5 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2022:

1291 ккал

Жир: 43,83г | Белк: 60,03г | Углев: 145,83г. Завтрак: Pecan Nuts , Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . Обед: Hanover Chick Peas, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Organic Vanilla Soy Milk, Coffee (Brewed From Grounds) , Chobani Greek Yogurt Blueberry on The Bottom. Ужин: Red Table Wine, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Kirkland Signature Peanut Butter, Axelrod Lowfat Cottage Cheese - 1% Milkfat, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt (Container). подробнее ...

1039 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 2,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

It can be VERY discouraging to not see immediate results for our hard labors! Even more frustrating when a week goes by and still no reward. Hang in there. Find a "non-food" way to reward yourself for the short-term victories while you wait for the long-term ones to arrive.

10 мар 22 написано членом: Debbie Cousins


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kate0513-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kate0513- Журнал, 09 мар 22

Оставить свой Комментарий

kate0513-Изменение Веса