Miftachul_huda- Журнал, 09 мар 22

Параметры Пользователя Miftachul_huda | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2022

86,5 кг Потеряно до сих пор: 7,5 кг. Еще предстоит сделать: 22,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2022:

2141 ккал

Жир: 115,47г | Белк: 150,05г | Углев: 120,16г. Завтрак: Sunco Minyak Goreng, Indofood Bumbu Racik Ayam Goreng, Garam, Dada Ayam. Обед: Telur Rebus, Sunco Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Panas, Cabai Merah Besar, Ayam Geprek, Nasi Goreng. Ужин: Pepaya. подробнее ...

2467 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 55 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 18 часа и 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Miftachul_huda-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Miftachul_huda- Журнал, 09 мар 22

Оставить свой Комментарий

Miftachul_huda-Изменение Веса