Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Adpully
Журнал
09 мар 22
Adpully- Журнал, 09 мар 22
Параметры Пользователя Adpully
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Day 36 and I'm somewhat back on track with a 700 calorie deficit.
My body seems to be fighting against losing weight at the moment, I'm back down the same weight that I was a month ago. It's a little dispiriting but I know I need to just keep on it. Today my two or three month plan to lose a chunk of belly fat is looking more like a five month plan. I do have several NSV's as my belly is definitely 10mm smaller from last month and my running pace and stamina has been improving each month since I have started. On yesterdays hilly 10 mile run I averaged 6:22 per Km.
It's really windy again so difficult to get out in the garden.
Stay safe.
76,2 кг
Потеряно до сих пор:
28,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,2 кг
.
Следовательность диеты: 100%.
Просмотреть Диетический Календарь
, 09 марта 2022:
1970 ккал
Жир: 88,89г | Белк: 46,81г | Углев: 242,83г.
Завтрак:
Kellogg's All-Bran, Tesco Whole Milk.
Обед:
Biscuit, Heinz Baked Beans, White Bread.
Ужин:
Upside Down Cake (All Fruits), Potato Chips, Whitby Breaded Scampi.
Перекус/Другое:
Tesco Double Cream, Belmont Shortcake Biscuits.
подробнее ...
2314 ккал
Упражнение:
5000 steps - 1 час и 4 минуты, roadford aquaduct to hill and back 5k - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 21 минуты.
подробнее ...
Потеряно 2,8 кг за Неделю
6 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Adpully-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю