|
Slept 4.4hrs last night BM Yes Lunch not pictured. My 94 year old Dad made me a white bread, bologna, tomato & lettuce sandwich. He does not cook. It was probably the first sandwich he ever made. I could not refuse.
|
126,2 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 60,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1267 ккал
|
Жир: 58,09г | Белк: 64,23г | Углев: 132,38г.
Завтрак: Tap Water, Coffee, GRAIN_ Porridge _Bulgur with Protein Powder, Chia & Flax_ Deelbee, Banana. Обед: Butter, Ranch Salad Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Tomatoes, Bologna, The Butcher's Cut Bologna, White Bread, Tap Water. Ужин: Skinless Turkey Breast, No Name Sesame Rice Crackers, Tangerines (Mandarin Oranges), Tap Water, VEGETABLE_SALAD_Potato Spinach Chickpea Egg Salad_ Deelbee. Перекус/Другое: Almonds, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
7223 ккал
|
Упражнение:
Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Fitbit-7967steps - 5 часа, Отдыхать - 11 часа и 23 минуты, Спать - 7 часа и 17 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
