YulettaRu- Журнал, 09 мар 22

Параметры Пользователя YulettaRu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 марта 2022

69,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 10,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 марта 2022:

1272 ккал

Жир: 57,10г | Белк: 83,93г | Углев: 105,64г. Завтрак: Омлет с Молоком, Ширин Витаминка Фруктово-Ореховая Смесь, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Икра Лососевая, Челны Хлеб Хлеб Серый, Extra Fish Палтус Холодного Копчения. Обед: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Вареная, Каша Пшенная на Воде, Ширин Витаминка Фруктово-Ореховая Смесь. Ужин: Мёд, Помело, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). подробнее ...

2160 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 42 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Эллипсоид - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 48 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 17,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

YulettaRu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

YulettaRu- Журнал, 09 мар 22

Оставить свой Комментарий

YulettaRu-Изменение Веса