Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2022
|
81,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3594 ккал
|
Жир: 140,20г | Белк: 182,37г | Углев: 396,99г.
Завтрак: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Great Value Enriched White Bread, Smithfield Hickory Smoked Pulled White Meat Chicken, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee. После Завтрака: Gatorade Pre-workout, Coffee (Brewed From Grounds). До Обеда: Franz Old Fashioned Donuts, Boiled Egg, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g). Полдник: Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Kellogg's Frosted Flakes Cereal Bars, Kellogg's Froot Loops Cereal Bar, Better'n Eggs Better'n Eggs. Ужин: Great Value Unicorn Sparkle Ice Cream, Breyers Brownie Cheesecake Ice Cream, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Jack in the Box Ultimate Cheeseburger, Boiled Egg, PopCorners Popped Corn Chips - Sea Salt. После Ужина: Multivitamins. подробнее ...
|
|
3906 ккал
|
Упражнение:
Motorcycle Riding - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Сидеть - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Силовая Тренировка - 1 час и 45 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 1 час, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
