CriatianoSigalas- Журнал, 08 мар 22

Параметры Пользователя CriatianoSigalas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2022

103 кг Потеряно до сих пор: 40,5 кг. Еще предстоит сделать: 13 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2022:

1734 ккал

Жир: 55,76г | Белк: 188,08г | Углев: 119,70г. Завтрак: Maçã, Banana Prata, New Millen Creatina Monohidratada, Integralmedica Whey 100% Pure, Café. Обед: Hellmann's Ketchup, Ovo Frito sem Gordura, Swift Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Filé de Frango Grelhado, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Перекус/Другое: Guaravita Guaravita, Coxinha de Festa, Crioulo Requeijão Cremoso, Panco Pão de Forma Premium Júnior. подробнее ...

5272 ккал

Упражнение: Ministração Aula - 1 час и 40 минуты, Cozinhar - 40 минуты, Treino Aeróbico - Caminhada - 40 минуты, Treino Musculação - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CriatianoSigalas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CriatianoSigalas- Журнал, 08 мар 22

Оставить свой Комментарий

CriatianoSigalas-Изменение Веса