ian_sd- Журнал, 08 мар 22

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2022

62,2 кг Потеряно до сих пор: 4,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2022:

1012 ккал

Жир: 28,35г | Белк: 41,77г | Углев: 154,70г. Завтрак: Oatly Oat Milk, Bananas, Kroger Old Fashioned Oats, Sweetened Bean Paste. До Обеда: Luv Yu Japanese Rice Crackers, Turkey Bacon. Обед: Turkey Bacon, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Ужин: ChoripDong Roasted Seaweed Laver, Shirataki Noodles. подробнее ...

2241 ккал

Упражнение: HIIT - 20 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 14 минуты, Отдыхать - 6 часа и 9 минуты, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 08 мар 22

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса