912yuuta- Журнал, 08 мар 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2022

79,6 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 6,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2022:

2062 ккал

Жир: 139,84г | Белк: 177,52г | Углев: 19,54г. Завтрак: クルミ, COCO ココナッツMCTオイル, エキストラバージンオリーブオイル, ジョンソンヴィルグリルパティ, 炒り卵. Обед: ジョンソンヴィルグリルパティ, 豚肩肉. Ужин: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし). Перекус/Другое: マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, グリコアーモンド効果砂糖不使用. подробнее ...

2115 ккал

Упражнение: Дзюдо - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 40 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 12,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 08 мар 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса