co.ma- Журнал, 08 мар 22

Параметры Пользователя co.ma | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2022

67,2 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг. Еще предстоит сделать: 4,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 марта 2022:

1085 ккал

Жир: 46,57г | Белк: 73,22г | Углев: 102,01г. Завтрак: Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Graines de Chia Séchées, Terres et Céréales Bio Flocons 5 Céréales, Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Banane. Обед: Pain aux Céréales, Fromage, Entremont Gruyere, Le Gaulois Escalope de Dinde, Sauce Béchamel, Brocoli Cuit (à partir de Frais). Ужин: Soupe de Légumes, Pain aux Céréales, Fromage. Перекус/Другое: La Dunkerquoise Véritables Gaufres. подробнее ...

3368 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 7 часа, Чтение - 2 часа, Плавание (Умеренное) - 1 час и 10 минуты, Вождение - 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 55 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час и 15 минуты, Уборка - 2 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

co.ma-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

co.ma- Журнал, 08 мар 22

Оставить свой Комментарий

co.ma-Изменение Веса