Взвешивание (без записи в журнале) 08 марта 2022
|
104,5 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2575 ккал
|
Жир: 111,90г | Белк: 124,89г | Углев: 260,76г.
Завтрак: Kaffee mit Milch, Cappuccino, Milch 1,5%, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Weetabix Alpen Müsli, Heidelbeeren, Aldi Haferflocken. Обед: Aldi Johannisbeersaft, Knorr Kräutersoße, Buerger Gemüse Maultaschen , Aldi Bio Lachsfilets, Cappuccino, Cappuccino. Ужин: Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Radieschen, Olivenöl, Rosenkohl, Kühne Kräuteressig, Feine Kost Falafel & Couscous Premium Salat, Hähnchenbrustfilet, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Storck Knoppers Black & White. подробнее ...
|
|
2981 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
